Wysiłek fizyczny, pot, łzy i zmiana nawyków żywieniowych wydają się początkowo mniejszym zmartwieniem niż to, że czujesz się skrępowany i zawstydzony nowością, jaką jest siłownia 😬😐 Myślisz, że wszyscy są wprawieni i silni, a Ty, totalny żółtodziub… Narobisz sobie tylko obciachu 😣 Nie martw się, setki osób przygodę z siłownią zaczynają równo z Tobą, a Ci co zaczęli ją już dawno nawet nie zwrócą na Ciebie uwagi. Będą skupieni i zajęci swoim, już dość zaawansowanym treningiem. Jeżeli strach przed nowym miejscem mocno Cię paraliżuje, to w tym przypadku także polecamy skorzystać z opieki trenerskiej. Trener będzie znał ciche zakątki, gdzie będziesz mógł poćwiczyć z dala od „gapiów”, poczujesz się bardziej komfortowo do czasu, aż oswoisz się z nowym miejscem. Zapewniamy, że szybko poczujesz się swobodnie! Do tego nawiążesz nowe znajomości i kto wie…? Może z czasem to miejsce stanie się Twoją odskocznią od codzienności, miejscem pracy nad lepszym i zdrowszym sobą i miejscem, gdzie miło i produktywnie spędzasz czas ☺ Tego serdecznie Ci życzymy! 😊
Nowy rok, nowe postanowienia… W tym roku postanowiłeś w końcu wziąć się za siebie, zadbać o zdrowie i wygląd, być po prostu fit! Wykupiłeś roczny karnet na siłownię, bo to już jakieś zobowiązanie. Będzie trzeba płacić, to głupio by było nie korzystać 🤔😜 Klamka zapadła, czas zacząć trenować. W tym momencie często pojawia się w głowie wiele pytań i wątpliwości… Od czego zacząć? Jak ćwiczyć? Czy w ogóle będę potrafił to robić tak, by nie zrobić sobie krzywdy? Jak się ubrać? Co jeść? I trochę się wstydzę… Pewnie wszyscy będą się na mnie gapić 😐
Efekty, czyli osiąganie celów treningowych – kiedy przyjdą i na ile zostaną? Odpowiadamy na te pytania, które często zadawane są nam przez potencjalnych klientów.
1. SYSTEMATYCZNOŚĆ