Luty 2019 // Archive

Date based archive
26 Lut

Trenujesz, zdrowo się odżywiasz, ale chciałabyś przyspieszyć efekty uzyskiwane z trenerem. Zastanawiasz się jak można wspomóc efekty ćwiczeń i zdrowego żywienia?

 

Możliwości i zabiegów na rynku jest dziś bardzo wiele. Można się w tym całkowicie pogubić. Ja chciałabym napisać Wam kilka słów o zabiegu z którego sama korzystam – LPG ALLIANCE ENDERMOLOGIE.

 

LPG ALLIANCE ENDERMOLOGIE, to najnowsze „dziecko” francuskiej fabryki w Walencji. Ta nowa generacja eliminuje ryzyko rozciągnięcia skóry podczas zabiegu, co mogło mieć miejsce, gdy zabiegi wykonywane były przy pomocy starszych urządzeń. Ponadto nowa endermologia jest bezbolesna, dla mnie wręcz przyjemna i relaksująca.

 

W jaki sposób działa LPG ALLIANCE ENDERMOLOGIE?

 

Endermologia to mechaniczny masaż, który wykorzystuje podciśnienie. Głowica masująca wyposażona jest w dwie ruchome rolki, pracujące niezależnie od siebie. Pomiędzy rolkami znajduje się komora zasysająca fałd skóry. Skóra jest mocno ugniatana w różnych kierunkach. Taki masaż pobudza krążenie i metabolizm oraz zmusza do podjęcia procesów regeneracyjnych. Dzieje się to w sposób naturalny – skóra sama „mobilizuje się” do odbudowy i regeneracji. Taki masaż działa też oczyszczająco – z orgnizmu usuwane są toksyny i tłuszcze, wzmaga ukrwienie tkanek, poprawia metabolizm oraz stymuluje wymianę międzykomórkową.

 

Efekty eddermologii zauważa się średnio po 3 zabiegach.

 

  • skóra jest wygładzona i ujędrniona (produkuje więcej naturalnego kolagenu, elastyny, i kwasu hialuronowego)
  • miejsca dotknięte cellulitem są wygładzone
  • napięte po treningach mięśnie rozluźniają się
  • rozstępy i blizny są spłycone
Aby uzyskać najbardziej oczekiwany efekt konieczne jest wykonanie serii zabiegu. W zależności od skali problemu, będzie to 10-20 zabiegów. Ważna jest także regularność – najlepiej zabieg wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Po zakończonej serii zaleca się wykonanie zabiegu przypominającego co jakiś czas.
Endermologia, to dodatek do zdrowego trybu życia, w pojedynkę wiele nie zdziała. Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i odpowiednia podaż wody to podstawa, zawsze jednak w walce z cellulitem masaż dużo pomaga. Ja Endermologię stosuję jako dodatek do zdrowego trybu życia nie tylko w celu wygładzenia nierówności na skórze, ale także jako regenerację dla zmęczonych treningami mięśni.
Wraz z Instytut Urody Prestiż aktywujemy Was na wiosnę! Zadbajcie o swoją sylwetkę i zdrowie, a skutkiem ubocznym niech będzie piękna sylwetka przez cały rok.
Zapraszamy do skorzystania z przygotowanej przez nas oferty😊.

 

25 Lut

Przyszedł czas („korzystając” z tego, że jestem chora 😪) na wpis o jednym najbardziej magicznych miejsc, w jakich do tej pory byliśmy – Tulum. Tak, to jedno z tych miejsc, które nazywamy naszym miejscem na ziemi 🌎.

Szczerze mówiąc, to główną zasługę tak cudownego odbioru tego miejsca przypisuję hotelowi, w którym się zatrzymaliśmy. Nômade, to miejsce jedyne w swoim rodzaju. Dosłownie.
Ten hotel nie ma sobie równych! Przechadzając się całą długością plaży w Tulum stwierdziliśmy, że Nômade nie ma konkurecji. Ten klimat, ta muzyka na żywo (codziennie wieczorem inny zespół/dj), ten luz, ten relax, to jedzenie… Naprawdę, szczere gratulacje dla właściciela👊🤝. Udało się tam stworzyć coś niesamowitego, z niczego niesamowitego, a to sztuka. Namioty jako pokoje, łazienki z drewnianych pali, poduszki zamiast krzeseł, materace na plaży zadaszone kawałkiem materiału – to wszystko, to nic takiego. A jednak to „nic takiego” w całości tworzy niesamowity klimat, całkowicie niepowtarzalny, który dogodzi nawet najbardziej wymagającemu klientowi.
Spędziliśmy tam 5 cudownych dni i planujemy już powrót do Tulum, oczywiście ponownie wybierzemy Nômade. Zalogujemy się do Wi-Fi na hasło „imsorelaxed” i wedle tego hasła rozpoczniemy ten nieprzyzwoity chill😎.
Już nie mogę się doczekać, a teraz mogę się jedynie napatrzeć na zdjęcia, nacieszyć oko, przy okazji i Wasze oczy, więc… WELCOME TO NÔMADÈ!

 

Pierwszy raz będąc na wakacjach nie wzięliśmy żadnej wycieczki. Nie mieliśmy ochoty wychodzić daleko poza hotel. Relaksowanie bardzo nam się udzieliło 😎. Za to punktem obowiązkowym w Tulum była słynna „Jungle Gym”. Wstęp nie należy do najtańszych (25$/per person), ale zdecydowanie warto ją odwiedzić. Całość sprzętu wykonana z naturalnych surowców, a trening wykonuje się na plaży, z widokiem na ocean. Siłownia jest czynna tylko do godziny 17tej, ponieważ będąc 100% eko (nawet kubki na wodę są drewniane) nie ma w niej energii elektrycznej. Trening po zmroku jest więc niemożliwy. Warto wybrać się tam kiedy pogoda szczególnie nie dopisuje, bo trening w pełnym słońcu może być też ciężki do wykonania😀😬. Poniżej kilka zdjęć z siłowni rodem z epoki Jaskiniowców 😜.

 

 

Tulum

Tulum najlepiej zwiedzać na rowerze (większość hoteli posiada wypożyczalnię, w Nômade wynajem rowerów jest darmowy). Przy głównej drodze, po obu stronach ulicy są bary, restauracje, butiki z pięknymi rzeczami z jedwabiu, lnu, lub innych, naturalnych metariałow. Całość zachowana jest w klimacie tego miejsca – relax, eco friendly, exclusive and posh 😉. Taka też jest klientela Tulum. Trzeba się więc liczyć z tym, że to miejsce do tanich nie należy. Jednak w naszym odczuciu Tulum is worth it 🤩😉

 

 

Restauracje i jedzenie w Tulum zachwycają jak wszystko inne. Większość restauracji serwuje lokalne dania, a składniki są ekologiczne z lokalnych upraw. Talerze są czesto tekturowe, lub drewniane, a menu z papieru recyklingowego. Zdecydowanie nasza bajka 🤩.

Zaraz obok Nômade są dwie restauracje, które zachwycają designem – Wild oraz Ocumare. Obok jest także restauracja w hotelu Casa Malca (posiadłość Pablo Escobara zmieniona w designerski hotel). Bardzo dobre jedzenie serwują także w Ziggy, choć przy plaży najbardziej upodobaliśmy sobie restaurację „Real Coconut”. Całkowicie eco-friendly, z przepięknym widokiem i cudownym klimatem 🤩🏖. Obejrzyjcie zdjęcia 👀.

 

 

 

 

11 Lut

Wysiłek fizyczny, pot, łzy i zmiana nawyków żywieniowych wydają się początkowo mniejszym zmartwieniem niż to, że czujesz się skrępowany i zawstydzony nowością, jaką jest siłownia 😬😐 Myślisz, że wszyscy są wprawieni i silni, a Ty, totalny żółtodziub… Narobisz sobie tylko obciachu 😣 Nie martw się, setki osób przygodę z siłownią zaczynają równo z Tobą, a Ci co zaczęli ją już dawno nawet nie zwrócą na Ciebie uwagi. Będą skupieni i zajęci swoim, już dość zaawansowanym treningiem. Jeżeli strach przed nowym miejscem mocno Cię paraliżuje, to w tym przypadku także polecamy skorzystać z opieki trenerskiej. Trener będzie znał ciche zakątki, gdzie będziesz mógł poćwiczyć z dala od „gapiów”, poczujesz się bardziej komfortowo do czasu, aż oswoisz się z nowym miejscem. Zapewniamy, że szybko poczujesz się swobodnie! Do tego nawiążesz nowe znajomości i kto wie…? Może z czasem to miejsce stanie się Twoją odskocznią od codzienności, miejscem pracy nad lepszym i zdrowszym sobą i miejscem, gdzie miło i produktywnie spędzasz czas ☺ Tego serdecznie Ci życzymy! 😊

Chciałbyś rozpocząć z nami przygodę na siłowni? Skontaktuj się z nami, zapraszamy! 😊
06 Lut

Przepis na przepyszny, domowy chleb! 😋

Składniki (2 chleby):
Szklanka płatków owsianych
Szklanka siemienia lnianego
Szklanka ziaren słonecznika
Szklanka ugotowanej kaszy gryczanej
Szklanka otrębów pszennych
2 łyżki soli
1 łyżka ksylitolu
1kg maki typ 650
2 szklanki mąki żytniej
5 szklanek wody
1 łyżka miodu rozpuszczona w jednej szklance wody
Zakwas
Sposób przygotowania: Wsypać wszystkie sypkie składniki do wysokiej miski i wymieszać. Dodać ugotowaną kaszę gryczaną, 5 szklanek letniej wody plus szklankę z miodem, na końcu dodać zakwas. Składniki dobrze wymieszać, odebrać zakwas do słoika (można do dwóch). Zakwas musi stać w lodówce. Ciasto wylać do foremek (wcześniej posmarowanych olejem kokosowym) na 2/3 wysokości. Foremki przykryć folią aluminiową i odstawić na 12h. Po upływie tego czasu ciasto piec w piekarniku w temperaturze 180° przez 1h 20min. 10 min przed końcem posmarować skórkę oliwą. Po upływie czasu wyjąć z piekarnika, wyjąć chleb z blaszek, położyć na szmatce, lub ręczniku papierowym do góry dnem, do odparowania.
Smacznego!☺
*zakwas i przepis na chleb dostaliśmy od jednej z naszych klientek😊